三重脑理论
总结
将人类大脑分为本能脑（爬行脑）、情绪脑（猴子脑）和理智脑（思考脑）的一种说法，常被用于解释人类行为的复杂性，广泛用于心理学、自我提升和教育领域。
起因
这是我在读《认知觉醒》第一小节 P9~P15 时（读书笔记：大脑的三重结构与成长的本质），看见的一个简单模型。觉得似曾相识，发现早在 读《超级快速阅读》 文章”大脑“标题中我就有过相关的记录。于是单独抽离出来展开学习下。
简介
这个理论最早由美国神经科学家保罗·麦克莱恩（Paul D. MacLean）在 20 世纪 60 年代提出。他基于演化神经解剖学，将人脑分为三个层次，对应不同演化阶段：
- 爬行脑（Reptilian Brain）：包括脑干、小脑、基底核等，负责基本生命维持和本能行为（如呼吸、心跳、领地意识、攻击性）。
- 边缘系统（Limbic System）：又称“古哺乳动物脑”，包括杏仁核、海马体、下丘脑等，负责情绪、记忆和社会行为。
- 新皮层（Neocortex）：尤其是前额叶皮层，负责高级认知功能，如语言、抽象思维、计划、自我意识等。
麦克莱恩认为，这三个部分是在进化中依次叠加形成的，因此被称为“三重脑”。
结合理解
在《认知觉醒》中作者周岭就使用了三重脑理论，言及”理智脑“成熟最晚，力量最弱。理智脑就像是空降的年轻管理层，容易被情绪和本能脑两位资深人士架空。
明明有远见，却难以落地。想法与行动常常出现割裂，难达到预期结果。反过来还会因为情绪与本能的驱使，而将错误的行为自我合理化。这显然不是我们想要的觉醒，于是目标自然明确：让这位年轻的管理层整合力量、建立威信，用远见领导未来。
在《超级快速阅读》中作者克里斯蒂安·格吕宁也用三重脑理论来解释怎么做更快速更好的阅读学习。即：
- 避免本能脑的生理应激性反应；
- 阅读前让把握书籍整体框架，避免出现焦虑恐惧等负面情绪；
- 使用多维度的输入 (图画、语音、视频) 激活理智脑，加深记忆。
问题
虽然‘三重脑’模型提供了一个简化的理解框架，但真实的大脑是一个高度整合的动态网络，而非三个独立‘脑’的斗争。”三重脑理论已被现代神经科学视为过时模型。
现代神经科学的核心观点：大脑是一个高度互联、分布式、自适应的预测与控制系统；而非“模块堆叠”。
