读《打造第二大脑》
起因
使用 Obsidian 构建第二大脑的时候，因为一些不成体系的（比如文件夹结构的设立，双链的取舍等）问题，导致构建进度在很长的时间里毫无进展。得知到 PARA 方法后溯源了解到这本书。希望对于我构建第二大脑有所收益。
以下是读后总结以及各章详情，初始摘录笔记见于 摘录-打造第二大脑。实践运用尚在进行中……
全书总结
- 立足于解放专注力、面向未来交付的核心思想
- 介绍了第二大脑（数字化知识管理系统）的作用，推荐数字化笔记应用来构建第二大脑
- 个人知识管理的“识记，联结，创新”的三个阶段
- code 法则（抓取，组织，提炼，表达）的四个要点
- 最终目标是游刃有余地实现创新式的自我表达，完成系统化的个人成长
详情
序 第二大脑，前景无限
- 构建知识管理系统（第二大脑）的重要性
- 面向长期主义，投资未来
第一部分 万丈高楼平地起
第一章 梦开始的地方
- 用个人经历介绍第二大脑的来源与作用
第二章 何谓第二大脑？
- 将第二大脑定义为数字化的知识管理系统。援引生活中的痛点，假设有了第二大脑会怎样……
第三章 第二大脑的运作机理
- 介绍第二大脑的作用，推荐数字化笔记应用来构建第二大脑
- 个人知识管理的“识记，联结，创新”的三个阶段
- code 法则（即抓取，组织，提炼，表达）的四个要点
第二部分 方法，还是方法——“信管法则”的四大要点
第四章 抓取：让笔记更走心
- 创建知识库并有选择的记录笔记
- 抓取信息标准，避免信息泛滥
- 兴趣性
- 预设感兴趣的信息进行摘取
- 启发性
- 个性
- 实用性
- 新奇性
- 共鸣性
- 兴趣性
- 抓取来源与抓取工具
- 网页
- 视频
- 邮件
- 内心思想具象化
- 生成效应
- 逸出增益
- 思想级联
- 摆脱负面反应循环
- 戾气仓鼠轮
- 信息茧房
第五章 组织：以行动为导向
- 初心
- 以行动为导向
- 不做笔记博士，重收集轻实践不是我们知识管理的初衷。
- 妥善管理历史归档数据，面向长期主义
- 提出 PARA 系统
- 项目（Project）：工作或生活中正在从事的短期活动；
- 领域（Area）：致力于长期履行的责任；
- 资源（Resource）：具有潜在利用价值的课题或兴趣点；
- 存档（Archive）：除上述三项以外的休眠信息。
- 笔记存放位置
- 该笔记对于哪个项目最有帮助？
- 若无：该笔记对于哪个领域最有帮助？
- 若无：该笔记属于哪种资源？
- 若无：请将其归入存档。
第六章 提炼：萃取本质
- 可见性
- 可见才有后面的创作以及链接，重视可见性
- 笔记体量与可见性成反比
- 渐进归纳法提高可见性
- 先有原文摘录，后在加粗，然后高亮，最后总结小标题。
- 理想结果
- 经过漫长岁月遗忘笔记后，未来苛刻的自己能够在 30 秒内把握笔记的重点，这就代表提炼的结果是令人满意的。
第七章 表达：成果展示
- 专注力
- 第二大脑解放更多专注力
- 平滑输出
- 阶段性成果的识记、联结和创新
- 检索
- 搜索
- 浏览
- 标签
- 检索
- 阶段性成果的识记、联结和创新
第三部分 质变时刻——如何厚积而薄发
第八章 创新也有套路
- 让大脑从事想象、发明、革新、创造性的工作
- 发散与聚合模式两种模式（设计思维）
- 思维导图头脑风暴
- 曼陀罗思考法
- 清单
- 成就创造性工作的三大策略
- 围绕主题提前准备素材
- 记录灵感，方便后续展开，可以及时手机反馈（朋友或 AI）
- 以始为终
- 以终为始
- 最小化范围实现
第九章 数字信息管理者的必备习惯
- 秩序与创意之间的平衡
- 内心守序的同时，我们还须遵循一套外部秩序—由基本原则和行为准则构成的规则体系。
- 这一体系将对我们的精力和思绪加以有效引导，从而使我们在应对瞬息万变的信息乱流时更加有章可循。
- 理解为SOP的概念，不要让大脑频繁的切换上下文
- 推荐的好习惯：分辨应当关注什么，又应当忽略什么
- 项目清单
- 启动清单
- 记录想法与灵感，实现目标等信息
- 我对该项目了解多少？
- 我还需要了解哪些信息？
- 我的目标或意图是什么？
- 我可以向谁征求意见？
- 我可以借鉴或听取哪些想法？
- 需要达成什么结果？
- 相关联文件集中展示
- 草拟方案与项目大纲
- 编写执行清单、明确截止日期
- 预设问题，给出思路或者备选方案
- 记录想法与灵感，实现目标等信息
- 完成清单
- 检阅成果，总结项目得失
- 重温提炼下引用的素材，争取公共通用
- 归档或者搁置文件夹
- 启动清单
- 定期回顾
- 周
- 清理文件防止过载
- 了解本周进度，采用相应措施
- 确定下一步事项
- 月
- 进度评估
- 根据事项优先级别进行重排序
- 周
- 不断优化
- 预留时间漫游笔记，观看图谱，便于激发灵感不断优化
- 好用的系统最完美
- 任何一种必须做到极致完美才能可靠运行的系统，都会存在严重的内部缺陷。
- 我们应当构建一个并不完美，但却在日常环境中经久耐用的系统。
- 项目清单
第十章 自我表达的路径
- 个人成长之旅
- 内心世界与数字世界之间并无区别：在一种环境中决定我们思想的理念和态度，对另一种环境来说同样适用。
- 本质
- 我们对待如何对待信息？以及信息的反馈影响
- 取决于你的成长经历，并受制于你的性格特征、学习方式、人际关系以及遗传基因。
- 对待信息的套路方法
- 对待信息的情感与心态
- 影响三观，影响竞争力个人个人身份等
- 我们对待如何对待信息？以及信息的反馈影响
- 目的
- 高效获取有价值的信息，阻断无关信息流
- 专注力合理分配
- 大脑工作发散与聚合的两种模式
- 从稀缺到充裕
- 稀缺性思维
- 认为信息是一种稀缺资源，恐慌与焦虑等负面情绪驱动形成信息囤积，收集得再多，也觉得不够。
- 还会对现有信息的价值产生怀疑，从而迫使我们不断从外界寻求信息补偿。
- 习惯以一种消费主义的视角看待信息：多多益善，上不封顶。
- 充裕性思维
- 充裕性思维认为有价值和有益的想法、见解、工具和合作机会无所不在。我们不必吸收和理解全部的信息，只须从中汲取一些智慧的灵感。
- 引发思考
- 工作岗位是稀缺还是充裕？
- 稀缺性思维
- 解放时间精力，更多的时间用于创造性的自我表达
- 排除了杂念的干扰，直面那些有关自身发展和目标追求的艰难问题。
- 高效获取有价值的信息，阻断无关信息流
- 措施
- 构建第二大脑（标准化的执行、方便检索）
- 认识大脑局限性
- 用于处理事务和攻坚克难的时间越多，可用于想象、创造或享受生活的时间就越少。
- 施加的压力越大，越容易被压垮
- 系统化的创作流程
- 明确抓取的内容，两到三种重点
- 选择合适的知识管理软件
- 构建 PARA 框架
- 12 个问题获取抓取发散的灵感
- 抓取工具集成到知识管理软件中，集中阅读
- 渐进式归纳法积累素材
- 小任务实现并输出分享，获取及时反馈
- 使用第二大脑的笔记进行关联创造，推动项目进展
- 养成每周每月习惯，复盘总结、清理笔记、预安排下周事项、尝试寻找笔记新关联。
- 项目完结，提取知识卡片，归档文件，系统性优化流程
- 认识大脑局限性
- 构建第二大脑（标准化的执行、方便检索）
- 开始觉醒
- 波兰尼悖论：人类所知远胜于其所能言传
- 隐形知识导致的自我认知盲区
- 人类压制机器（AI）的最后一道壁垒
- 隐形知识导致的自我认知盲区
- 构建第二大脑的实践不仅是简单收集各种事实、理论和观点，其核心在于培养自我意识和自知之明。我们之所以能够发现许多心有戚戚的想法，是因为它们反映出了我们内心深处业已存在的某些情愫。每一个来自外界的想法都如同一面镜子，映照出我们内心中渴望表达的某件事实或是某段故事。
- 观众生映照自我
- 灵性内观
- “我非我所思”“思想是潜意识的喃喃自语，相信与否是我们的自由”
- 常常有人告诫我们，要忠于自我，追逐内心深处的终极愿望。不过，如果我们根本不知道自己的目标和愿望呢？如果我们根本搞不清自己的人生目的呢？没有自知之明，便无法自我导航。毕竟连自己是谁都不知道，何谈想要成为谁呢？
- 自我了解首先要留意能够引发内心共鸣的事物，那是来自外部世界的召唤。每个人内心中都有一个充满各种思想、观念以及情感的小宇宙。对外部信息的收集实际上也是对内心世界的探索，因为一切的所见所闻所思所感，其实都是我们某些内在特质的外部映射。
- 知识的目的在于分享。如果某条知识对包括我们自己在内的任何人都没有积极影响，那它又有什么意义呢？（穷则独善其身，达则兼济天下）
- 类似储蓄，没钱了自然不会想去消费，有很多钱自然会花。
- 波兰尼悖论：人类所知远胜于其所能言传
